Fanny est initialement Diplômée d'Etat en France, en tant que professeur de danse classique. Son chemin de vie l'amènera à se déployer dans sa sensibilité de guérisseuse. C'est alors très naturellement qu'elle s'est tournée vers le Yoga, pour se certifier en Yoga Intégral et Yoga Somatique; qu'elle a enseigné tant aux enfants, aux adultes, en loisir que dans un cadre thérapeutique auprès d'adolescents dans un hôpital psychiatrique.
Le yoga intégral est appelé le yoga du supra-mental. Il nous plonge dans des assanas (période d'apprentissage d'une série) en favorisant l'exploration des postures dans l'ensemble de leurs plans articulaires à travers les namaskars (les salutations). Les cours commencent par quelques instants de méditation avant d'aborder la pratique physique qui allie le souffle et le mouvement pour un alignement aisé. Les séances encadrées par un temps de méditation en début et de relaxation en fin de séance permet à chacun d'entrer et de sortir de la pratique avec facilité. Cette pratique amène à un mouvement libéré d'une surcharge émotionnelle et psychique pour se réconcilier avec l'intelligence naturelle des corps.
La pratique est progressive, elle détermine tout d'abord la qualité des postures, puis des passages avant de vous emmener vers le flow plus dynamique, qui correspond à la capacité d'enchaîner les mouvements et les postures avec fluidité.
La pratique du yoga somatique est tournée vers la relaxation en profondeur des muscles et des fascias, elle s'organise autour des différentes sphères articulaires:
- la ceinture scapulaire: épaules, omoplates et bras.
- la ceinture pelvienne: bassin, sacro-illiaque, hanches.
- la colonne vertébrale
- les pieds, les mains.
Les articulations défaites alors de toutes contraintes, peuvent s'exprimer dans leur amplitude et dans leur mouvement instinctif. Ainsi, le yoga somatique est une opportunité pour le corps de redéfinir de nouveaux schémas tant au niveau musculaire que mental. C'est une approche du mouvement qui tend à se libérer d'une volonté purement mentale pour explorer la libre circulation articulaire et ce qu'elle engendre au niveau psychique.
Les séances se composent d'exercices en auto-massage, d'exploration sensorielle et anatomique, de renforcement musculaire, et d'assouplissements; derrière une pratique très douce viendra se mettre en place un travail des fascias et des muscles puissant et profond.
A travers son parcours de danseuse, Fanny a exploré diverses techniques corporelles dont la technique Alexander qui oriente le mouvement via la visualisation mentale; permettant ainsi d'accéder aux muscles dits profonds, endurants et posturaux ( vs les muscles dits superficiels, explosifs et dynamiques). Hyper-sensible, Fanny trouve dans cette technique (crée pour les musiciens et adaptée aux danseurs) une véritable libération car elle limite le verrouillage articulaire entrainé par une sur-pression mentale. Elle a beaucoup utilisé cette technique tant auprès des enfants que des adultes et seniors et n'a cessé d'en observer les bienfaits pour le sytème nerveux. Après plus de 20 ans de danse et 8 ans de Yoga, les cours de Fanny sont une alchimie de l'ensemble de son expérience, car trouver l'alliance des pratiques dans son enseignement est un réel leitmotiv.
Lâcher prise en perspective, bienvenu à l'école du ressentit!
Retrouver le planning et les modalités d'inscriptions ci-dessous et sur le site de Fanny https://www.medium-energeticienne.com/
Horaires, sur rdv :
Lundi: 12h-13h
Mardi: 8h-9h
Mercredi: 12h15-13h15
Jeudi: 8h-9h
Vendredi: 12h15-13h15
Fanny vous accueille en salle Sapin, au 1 er étage dernière porte à gauche.
Tarifs:
Le cours d'essai est offert.
Les cotisations sont trimestrielles, semestrielles ou annuelles.
Par soucis de qualité, les cours sont limités à 8 élèves.
Abonnement:
Une séance hebdomadaire
25 CHF/ séance - 341,70 CHF trimestriel - 512,5 CHF semestriel - 1025 CHF annuel
Deux séance hebdomadaire
22 CHF /séance - 601 CHF trimestriel - 902 CHF semestriel - 1804 CHF annuel
Trois séances hebdomadaire
20 CHF/ séance- 820 CHF trimestriel - 1230 CHF semestriel - 2460 CHF annuel
Contacter Fanny:
f.desgarets@yahoo.fr
00336 88 77 07 61 ( numéro Suisse à venir)
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Saison 2022/2023
Les cours débuteront le lundi 29/08/20022 et se termineront le samedi 08 Juillet 2023.
Les vacances sont prévues à l'automne du 17/10/2022 au 23/10/2022, à Noël du 26/12/2022 au 01/01/2023, pour Carnaval du 20/02/2023 au 26/02/2023, pour Pâques du 07/04/2023 au 23/04/2023. Ainsi nous nous retrouvons pour une saison de 41 cours!