Qi Gong

Le Qi Gong découle du taoïsme, fondement de la philosophie et de la médecine chinoise. Le Tao se définit comme un chemin de vie, une loi naturelle, conduisant vers l’harmonie, l’équilibre intérieur et extérieur, essentiels à la santé.

Le Qi Gong est un art de connexion du mouvement de l’Energie dans son corps avec celui de l’Univers, de la Terre et de l’environnement. Corps, mental et esprit sont considérés comme un tout unifié, capable d’autorégulation spontanée et naturelle. L’humain forme un microcosme unifié, relié au macrocosme. Tout « baigne » dans la même Energie.

Les différents exercices agissent sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel. Ils permettent d’entrer dans un processus créatif avec conscience et fluidité. Voici quelques uns de leurs effets:

• Ancrage, souplesse et écoute de son corps;

• Relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales;

• Accroître l’énergie vitale et la guider dans les méridiens;

• Accueil de ses émotions ainsi que nettoyage et transmutation de leurs toxines;

• Reconnaître ses vertus, cultiver la joie, la paix et l’acceptation inconditionnelle de ce qui est;

• Se centrer, se connecter à son intention et son cœur, éveiller la compassion;

• Etre dans la fluidité, l’union, la vie.

Les principales pratiques que je propose sont la méditation du sourire intérieur, les 6 sons de guérison, l’orbite microcosmique, l’échauffement Qi Gong, l’arbre, la chemise de fer, les auto-massages, les marches tai chi. Elles visent toutes une responsabilisation personnelle par rapport à la prise en charge de sa santé, ses émotions et ses pensées.

Nous sommes tous les créateurs du mouvement de notre vie, et pouvons faire le choix conscient de traverser nos journées à partir de notre centre, dans la joie et la fluidité.