Nos cours de Pilates


 

Les cours collectifs

Mouvement en pleine conscience/Pilates - Avec Leanna Cartwright, BSc

Pilates - Avec Eva Piffaretti

 

Les cours privés

Total Pilates, guérison Avec Leanna Cartwright, BSc 

Pilates - Eva Piffaretti

 

 

Veuillez trouver ci-dessous le détail de ces différents cours.



Mouvement en pleine conscience/Pilates

avec Leanna Cartwright spécialiste dans le fonctionnement et  le mouvement du système musculaire.

 

 "Le Pilates en pleine conscience"
Leanna a plus de 20 ans d'expérience dans le Pilates et davantage encore dans le sport et l’anatomie humaine. Elle est diplômée de Polestar Pilates, une école internationale de Pilates de haut standing. Elle est aussi titulaire d’un bachelor de sciences, comprenant des cours de compréhension du corps et du sport, obtenu à l’université St Mary's à Londres.


Sa sensibilité de guérisseuse l'a amené à concilier la structure inhérente au Pilates avec la notion de la pleine conscience du corps. Ainsi sa dynamique pédagogique tend à favoriser l'alignement de l'intérieur vers l'extérieur. Ce afin de trouver l’harmonie du mouvement entre tous les systèmes du corps: respiratoire, cardiaque, nerveux, musculaire, fascial (tissu qui enveloppe les muscles).
Son cours s'inscrit dans une dimension thérapeutique, où l'exercice physique est au service de la guérison.


Horaires, sur rdv:

 

Lundi:   10h15-11h15

Mardi:   8h30-9h30

Jeudi:     12h-13h

 

 

Le cours peut se faire en français et en anglais.

 

Léanna vous accueille en salle Chêne, au rez-de-chaussée sur votre gauche puis 1ère porte à droite.

Tarifs:

 

CHF 30.- par cours

 

 

 

 

Par soucis de qualité, le cours est limité à 5 élèves.

 

 

Abonnement : trimestriel, semestriel ou annuel. 

Contactez le secrétariat d'Apsara:

 

026 912 40 00

bienvenue@maisonapsara.ch 

 

 

 

 

Vous souhaitez en savoir plus sur Léanna, cliquez ici.



Total Pilates Guérisseur

Avec Leanna Cartwright spécialiste dans le fonctionnement et le mouvement du système musculaire

Une séance individuelle comprend la  réactivation de votre système musculaire, l'analyse de la performance de vos muscles profonds, de vos fascias et de leurs connexions.

L'observation porte également sur votre flexibilité et sur la fluidité de vos mouvements ainsi que sur la circulation de la respiration et du Qi.

 

La respiration constitue la clef de tout mouvement musculaire. Ses fonctions les plus connues sont l'apport d'oxygène et l'élimination de l'acide lactique, mais elle est aussi essentielle pour stabiliser et guider les contractions musculaires profondes et la fluidité du mouvement.

 

Une séance vous aide ainsi à restructurer votre système musculaire. Harmonisant vos mouvements et éliminant la douleur, elle vous fournit les compétences et les informations nécessaires pour poursuivre le travail par vous-même à domicile.

 

Cette connaissance, nouvellement développée, constitue le fondement essentiel du mouvement humain et, dans cette mesure, chacun peut en bénéficier et l'intégrer dans sa vie quotidienne.

 

Cette compréhension profite aussi aux sportifs de tous niveaux. En alignant littéralement le système musculaire et la connexion du Qi, elle permet des résultats jusque-là inespérés et amène vos performances à un autre niveau.

 


Horaires, sur rdvs : 

 

Du Lundi au Jeudi, à la demande.

 

 

 

Léanna vous accueille en salle Chêne, au rez-de-chaussée sur votre gauche puis 1ère porte à droite.

Tarif

Une séance de 1H15 : 140 CHF

 

 

 

 

Le cours peut se faire en français et en anglais.

Contacter Leanna Cartwright: 

 

026 912 40 00

bienvenue@maisonapsara.ch

 

Vous souhaitez en savoir plus sur Léanna, cliquez ici.



Pilates

Spécialiste Pilates diplômée sol et appareils – Master instructeur 

Coach en entraînement fonctionnel et lifestyle – Certificat fédéral

 

Avec qualité et bienveillance, j’allie mes compétences pour vous guider de manière personnalisée vers la réalisation de vos objectifs bien-être, thérapeutiques ou sportifs.

Ma philosophie repose sur la personnalisation, l'efficacité et la qualité de votre entraînement. Chaque séance est une expérience sur mesure, conçue pour répondre à vos besoins individuels.


Coaching Pilates et fonctionnel :

 

  • Formule initiation
  • Solo
  • Duo
  • Small Group

 

Français – Anglais – Italien

10 ans d’expérience 

 

Au plaisir de vous accompagner vers un corps renforcé, plus souple et plus agile.


Contacter Eva :


MoveAlign Eva Piffaretti
+41 77 532 15 47
eva@movealign.ch

www.movealign.ch 


 

Apsara, Holistic Healing Home, Rue du Bourgo 141630 Bulle

 

Pour tous renseignements, vous pouvez  nous envoyer un email, nous envoyer un message par le formulaire de contact ou laisser un message  sur le répondeur. Nous répondrons dans les 48 heures, jours ouvrables. Certaines activités sont gérées directement par les thérapeutes et professeurs veuillez vous reporter aux informations données sur les pages concernées. 

 

Merci et à bientôt!

 

Tél: 026 912 40 00        E-mail: bienvenue@maisonapsara.ch