Qi Gong & Yoga



Informations supplémentaires sur les cours :

Nos deux salles pour les cours collectifs sont équipées des tapis de Pilates épaisses de haute qualité ainsi que du petit matériel comme des rouleaux de Pilates, des anneaux de Pilates, des ballons de Pilates, des balles de massage, des coussins d'équilibre, des blocs de Yoga et des bandes élastiques de musculation.

 

Donc, vous n'avez pas besoin de prendre votre propre matériel avec vous.

Salle "Chêne"

Salle "Sapin"


Qi Gong

Thérapeute en médecine traditionnelle chinoise

Le Qi Gong découle du taoïsme, fondement de la philosophie et de la médecine chinoise. Le Tao se définit comme un chemin de vie, une loi naturelle, conduisant vers l’harmonie, l’équilibre intérieur et extérieur, essentiels à la santé.

 

Le Qi Gong est un art de connexion du mouvement de l’Energie dans son corps avec celui de l’Univers, de la Terre et de l’environnement. Corps, mental et esprit sont considérés comme un tout unifié, capable d’autorégulation spontanée et naturelle. L’humain forme un microcosme unifié, relié au macrocosme. Tout « baigne » dans la même Energie.

 

Les différents exercices agissent sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel. Ils permettent d’entrer dans un processus créatif avec conscience et fluidité. Voici quelques uns de leurs effets:

 

  • Ancrage, souplesse et écoute de son corps;

  • Relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales;

  • Accroître l’énergie vitale et la guider dans les méridiens;

  • Accueil de ses émotions ainsi que nettoyage et transmutation de leurs toxines;

  • Reconnaître ses vertus, cultiver la joie, la paix et l’acceptation inconditionnelle de ce qui est;

  • Se centrer, se connecter à son intention et son cœur, éveiller la compassion;

  • Etre dans la fluidité, l’union, la vie.

 

Les principales pratiques que je propose sont la méditation du sourire intérieur, les 6 sons de guérison, l’orbite microcosmique, l’échauffement Qi Gong, l’arbre, la chemise de fer, les auto-massages, les marches tai chi. Elles visent toutes une responsabilisation personnelle par rapport à la prise en charge de sa santé, ses émotions et ses pensées.

 

Nous sommes tous les créateurs du mouvement de notre vie, et pouvons faire le choix conscient de traverser nos journées à partir de notre centre, dans la joie et la fluidité.

 

Horaires :

 

Mardi : 9h30 à 10h45

Janvier 21 - 28

Février 4 - 11 - 18

Mars 3 - 10 - 17 - 24 - 31

Avril 21 - 28

Mai 5 - 12

 

 

Jeudi : 19h00 à 20h15

Janvier 16 - 23 - 30

Février 6 - 13 - 20

Mars 5 - 12 - 19 - 26

Avril 2 - 23 - 30

Mai 7 - 14

Nombre d'élèves maximum par cours :

à voir avec la professeure

 

Tarif : 

CHF 24.-/heure


Contact :

L'organisation de ce cours est gérée par la Maison Apsara. Merci de prendre contact avec le secrétariat, si vous désirez vous inscrire au cours ou venir pour une leçon d'essai.

 

Tél: 026 912 40 00

E-mail: bienvenue@maisonapsara.ch

Yoga, au fil des saisons (Hatha Yoga)

Descriptif :

 

En nous mettant à l’écoute de notre environnement, nous ressentons la nature qui nous entoure avec ses odeurs, ses couleurs, sa lumière et toutes ses sensations diverses qui nous vont vibrer au rythme des saisons avec toute la mémoire de notre être profond. Notre horloge biologique en est grandement influencée ainsi que notre respiration. La nature et notre être sont alors en symbiose et reliés bien au-delà du visible et c’est là, le sens étymologique de mot Yoga. Sa racine sanskrit, yug, signifie relier, unir, harmoniser.

 

La voie du yoga nous connecte consciemment, dans un premier temps, avec nous-même, puis avec toutes formes de vie qui nous entourent.

 

Les séances de Yoga sont basées sur la thématique qui fait écho à la saison, au mois en cours et à leur retentissement sur notre vie intérieur.

Horaires :

Lundi : 9h00 à 10h45

Lundi : 18h30 à 19h45

Jeudi : 18h45 à 20h00

Nombre limité de places !

 

Tarifs :

  • Carte de 10 séances à CHF 200.- (valable 3 mois)
  • Carte de 20 séances à CHF 360.- (valable 6 mois)
  • Cours unique à CHF 25.-

Étant en formation et membre de l’association suisse de Yoga, il ne m’est pas permis de demander un plein prix jusqu’à l’obtention de mon diplôme ASY et EUY en 2022.

Contact :

079 626 95 12

isabelle.morand1111@gmail.com


Essence de femme

Avec Audrey Sam-Caw Freve

Infirmière Sage-femme en exercice, mon quotidien en tant que femme oeuvrant pour les femmes dans un monde particulièrement féminin me fait réaliser tous les jours à quel point nous sommes riches et pauvres de nous à la fois.
En quête d’un peu plus de sens à ma vie comme bon nombre d’entre nous, j’ai rencontré le Yoga il y a quelques années et les cercles de femmes il y a peu. Ces deux formes de connexion avec soi et le monde sont pour moi de telles clés d’évolution (sans prétention), que j’ai naturellement à coeur de les partager à ma manière.


Je ne me prétends guide de rien ni enseignante de yoga malgré une formation de 200h certifiées Yoga Alliance mais je vous propose de venir faire l’expérience d’un partage en toute simplicité autour d’une petite séance de yoga et de paroles entre femmes un vendredi soir par mois autour de chaque Pleine Lune.


Un moment où chacune pourra s’éveiller à son Divin Féminin dans l’écoute et la bienveillance des autres. Un moment où chacune pourra se reconnecter à sa propre sagesse comme toutes les femmes avant nous.

 

Dates des cours :

Vendredi 10 avril 17h45 à 21h00

Vendredi 8 mai 17h45 à 21h00

Vendredi 5 juin 17h45 à 21h00

 

Nombre limité de places !

Inscription par e-mail ou par téléphone/SMS

 

Tarifs :

Participation sur don libre.

Prix indicatif 30 CHF.

Contact :

076 583 12 86

scfaudrey@gmail.com

 

www.adnsagefemme.studio


Maison Apsara

Rue du Bourgo 14

1630 Bulle

Tél: 026 912 40 00

E-mail: bienvenue@maisonapsara.ch

Pour toute question, vous pouvez soit compléter notre formulaire de contact, envoyer un mail ou laisser un message sur le répondeur. Nous répondrons dans les 48 heures, jours ouvrables.